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有哪些利尿的水果

作者:  时间:2020-10-19 15:03:21来源:寿光在线  阅读:880 

有很多水果可以利尿。他们的果肉里有大量的水和果汁。西瓜、荸荠、橙子、菠萝等。,可以帮助促进排尿。西瓜瓤甜,荸荠生吃或水煮吃,橙子味酸甜,菠萝消暑解渴,消食止泻。

1、西瓜

西瓜是夏天的水果之王,果肉脆甜,清热利尿效果极佳。西瓜瓤富含水分,食用后增加尿量,减少体内盐分,避免腿部水肿。小便后多吃西瓜,对久坐的上班族腿部健康有好处。

2、荸荠

荸荠果肉厚而韧,但果肉中水分丰富,口感脆而实。吃荸荠可以润肺清热泻火,补充人体所需营养,利尿通便,对降血压有很好的效果。不管是煮着吃还是生吃,味道都很棒。

3、橘子

橙子是秋季的时令水果,酸甜适口,特别适合人类食用,营养价值高,富含膳食纤维、维生素和果胶营养等。橘子里有很多果汁,可以用胃利尿。但是需要注意的是,橘子吃多了容易生气。

4、菠萝

菠萝吃起来是甜的,吃多了有点酸。作为一种清热解渴、消食止泻、固本培元的水果,其中所含的糖、酶等营养物质具有利尿作用,促进新陈代谢,消除人体疲劳。如果吃菠萝会头晕,那就是过敏,需要马上停止吃。

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