什么是凉果

一般来说，性寒的水果都是凉性水果，一般夏天吃，比如西瓜、香蕉、西红柿、橘子、柚子。它营养价值丰富，具有止泻、通便和消化功能，更适合体质偏热的人群。需要注意的是，体质偏冷的人不宜多吃。

所谓凉果，通常指性冷淡的水果。夏天，许多人吃凉爽的水果，如西瓜、香蕉、西红柿、橘子、葡萄柚、桑椹、草莓、芒果、甜瓜和黄瓜。

凉果更适合体质偏热的人群，适量食用对人体有一定的药用价值。比如有止咳化痰、润肺消食的作用。有些人经常出汗、脸红、口渴、烦躁、便秘，吃一些凉的水果有很大的好处。

1.凉果虽然好吃，但需要注意的是，体质冷的人还是要少量食用。还有就是脾虚、消化系统差、胃肠动力慢的人不能多吃。糖尿病、胃病、胃寒的人最好少吃凉果。

2.需要注意的是，没有成熟的水果，因为味苦，适口性差，不宜食用。腐烂的水果含有大量细菌，禁止食用。水果中的坚果不宜食用，因为其中有些含有一定的有毒物质，以免误食造成中毒。