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空腹真的不能吃这些食物吗

作者:  时间:2021-09-07 14:58:53来源:寿光在线  阅读:40 

传言:糖是一种极易消化吸收的食品,空腹吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高导致眼疾发生

解析:错。对于糖尿病人来说,空腹吃糖的确很危险。但对于正常人而言,空腹适量吃一点糖,可补充身体能量。

茶叶

传言:空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”。

解析:错。只要不是空腹饮浓茶,一般的茶叶泡水后并不会影响消化功能,“茶醉”就更加谈不上了。

香蕉

传言:香蕉中含有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的钙镁平衡,对心血管产生抑制作用

解析:错。香蕉的镁元素在水果含量并不算很高。空腹吃香蕉,控制在1~2根是没问题的。

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