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坚果热量那么高 减肥期间吃了会长胖吗

作者:  时间:2021-09-12 23:13:37来源:寿光在线  阅读:37 

  1、南瓜子和开心果:

  富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。

  2、奶糖:

  含糖、钙,适当进食能补充大脑能量,令人神爽,皮肤润泽。

  3、巧克力:

  有使人心情愉悦及美容作用,能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

  4、芝麻糊:

  有乌发、润发、养血之功,对症吃可防治白发、脱发,令人头发乌亮秀美

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