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哪些零食即使吃多了也不会胖

作者:  时间:2021-09-13 00:09:26来源:寿光在线  阅读:42 

第一级是“优选级”,是优先选择的零食,对身体有很多好处。例如:苹果香蕉猕猴桃、坚果类、酸奶食品

  第二级是“条件级”,吃这些零食的时候是要考虑“条件”的,如果你已经体重超标,那么一定要适量选择“条件级”零食,这些零食可以补充一些营养,但是一定要注意控制量的问题。例如:鱼片、海苔、水果干、巧克力、威化饼干、全麦饼干

  第三级是“限制级”零食,这些食品偶尔尝试可以,多吃无益。例如:果脯、糖果、曲奇、膨化食品、腌制食品

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