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人勤身不垮老年养生需要勤 勤快对老人的身体有好处

作者:  时间:2021-09-14 16:44:33来源:寿光在线  阅读:9 

勤学习

老年人可多读书报、看电视、听广播来了解国内外大事,还可学习书法、绘画、摄影、集邮、种花、养鸟等,使晚年生活丰富多彩。每当学到一点新的知识后,总会有一种快感与成就感。

勤动手

老年人可积极参加一些社会公益活动,日常可以做一些力所能及的家务活,既可增添生活情趣,又可锻炼身体。

勤步行

老年人日常可以多散散步,有利于舒经通络、强肌壮骨,促进身体循环代谢,延缓衰老。

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