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老人备受便秘困扰 解决便秘养成良好生活习惯是关键

作者:  时间:2021-09-15 17:24:15来源:寿光在线  阅读:13 

老人由于消化力降低,分泌消化液减少,进食过少、偏食细精加工过的食物,活动锻炼少,对结肠运动刺激减弱,这些原因都可能导致便秘。此外,很多药物(如降血压的钙通道阻断剂、抗抑郁剂和其他针对神经、精神类的药物以及消炎止痛剂等)都会诱发和加重便秘。

要解决便秘问题,养成良好的生活习惯是最关键的。专家提醒,最好每日早晨起床后在厕所蹲一会儿,有意识培养按时排便的习惯,有便意不可以忍便不排。

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