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减肥的人要多吃哪些饱腹又减脂的食物?

作者:yangp  时间:2021-10-09 16:32:16来源:寿光在线  阅读:14 

西兰花是很健康的一种蔬菜,不仅含有丰富的维生素矿物质,还有大量的膳食纤维能够帮助人体促进消化,还能够加速脂肪的燃烧,防止脂肪的堆积,对减肥瘦身有很大的帮助。同时大量的膳食纤维也会增强人们的饱腹感,食用过后不容易饥饿。

西红柿中同样含有大量的维生素和矿物质,还有膳食纤维。另外西红柿还是名副其实的美容养颜蔬菜,西红柿中独具的番茄红素,不仅有显著的抗氧化和抗老功能,还能够帮助人体抵抗紫外线,平时多吃西红柿就可以帮助减肥去脂还能够美容养颜。

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