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女人吃什么抗衰老 4种食物吃出好气色

作者:  时间:2021-10-12 22:30:32来源:寿光在线  阅读:22 

1、巧克力

皮肤好对女人来说是很重要的,多吃巧克力能帮助皮肤增强抗氧化的能力,从而达到抗衰老的目的,另外,巧克力独特的味道还能使大脑的快乐中枢受到刺激,使人拥有美好的心情,心情好,才不会衰老。

2、豆腐以及豆制品

豆腐中的蛋白质含量非常的丰富,多吃豆腐也能延缓人体衰老,豆制品中含有一种叫异黄酮的物质,它对减少雌激素的活动空间有很大的帮助,因此经常食用豆类食品还能有效预防乳腺癌。

3、蜂蜜

早餐吃蜂蜜配面包是最合适的,蜂蜜中含有大量的能保护人体细胞的物质,因此蜂蜜的护肤作用无疑是非常好的,它不仅能为肌肤补充养分使其更有弹性,还能有效清除皮肤表面的细菌,加快上皮组织的生成。

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