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跳减肥操需要注意什么?

作者:yangp  时间:2021-10-13 11:03:54来源:寿光在线  阅读:14 

在刚刚吃饭完毕时,肠胃全部都是食物,如果突然选择运动就会影响到正常的消化,有可能会导致恶心呕吐,又或者是腹部疼痛。另外尽可能不要在空腹的状态下跳操,否则就可能会导致体重快速的下降,对五脏六腑也会产生影响,甚至也可能会导致低血糖。在运动前就应该多吃一些容易促进消化的食物,在运动之后起码休息30分钟,然后再吃饭。

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