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女性冬季怕冷吃哪些食物好?

作者:yangp  时间:2021-10-13 14:58:32来源:寿光在线  阅读:17 

当身体缺钙时可影响心肌供血,同时也会影响肌肉和血管的收缩性和兴奋性。冬季可多吃含钙丰富的虾皮大豆、豆制品和牛奶等,也可多吃含矿物质的根茎蔬菜,如地瓜土豆和胡萝卜来增强抗寒能力。蛋氨酸是身体必须的8种氨基酸之一,低温状态下能促进尿液中肌酸排出,加快脂肪代谢。脂肪的代谢以及肌酸合成都必须有足够的甲基,蛋氨酸是提供甲基的主要来源。平时可以多吃含氨基酸丰富的食物,如绿叶蔬菜、葵花籽或芝麻。每周可以吃2~3次动物血,因为猪血中的氨基酸比例和人体几乎相近。

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