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掌握哪些饮食原则能吃出健康?

作者:yangp  时间:2021-10-14 10:41:15来源:寿光在线  阅读:8 

不管选购蔬菜水果,还是其他食物,优先选择本地、当季、常见的食物。现如今人们的饮食文化越来越丰富,一般大型超市会有国外进口的水果如榴莲、牛油果等,但营养价值并不是很高。因为进口的水果经过长时间运输,再加上放置时间长,使得部分维生素和矿物质流失,营养价值也大打折扣,所以不能盲目追求国外的产品。值得提醒的是,妊娠期不能吃稀奇古怪的食物,以免导致新生儿过敏体质。

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