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不穿秋裤会得关节炎吗?

作者:  时间:2021-10-14 11:29:56来源:寿光在线  阅读:18 

于髋关节承受着人体上半身的重量,因此受到的磨损也是最厉害的。想要保护我们的髋关节,就需要增强髋关节周围的肌肉、韧带和肌腱的力量。能够锻炼髋关节的运动很多,例如瑜伽、普拉提、游泳等都是不错的选择。膝关节是第二易磨损的,想要保护好膝关节,就要让自己的双腿肌肉更强健。平时运动前要先进行充分的热身,尤其是平时运动频率偏低的人群。此外,减肥也有助于缓解体重对膝关节的压力。

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