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痛风患者能不能游泳?

作者:yangp  时间:2021-10-14 16:28:42来源:寿光在线  阅读:16 

痛风患者可选择游泳项目,这是很好的有氧运动,能促进全身血液循环,提高心肺功能,帮助减轻体重。游泳也能增强基础代谢率,控制胰岛素抵抗。

尤其是痛风伴有关节异常,游泳时能减少浮力对关节带来的冲击,也就是说痛风患者可以选择游泳运动。

不过必须要控制运动量,同时注意运动安全,运动时需采取循序渐进原则。游泳消耗体内能量大,若以前不怎么运动,一运动就快速有1千米,这样会超出身体负荷能力,导致身体过度疲劳,加重痛风。游泳水温过低或没有注意身体保暖,同样会引起痛风发作。所以游泳运动时需控制好量,同时做好身体保暖,防止受寒。

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