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红枣是生吃好还是泡水吃好?

作者:yangp  时间:2021-10-21 21:23:23来源:寿光在线  阅读:43 

红枣具有补气养血的作用,而且将红枣放在粥里面熬煮有助眠安神的效果,若是存在精神不宁或者睡眠不佳等情况,适当食用红枣莲子百合粥,可以让红枣安神的作用发挥到最佳。一般来讲若肠胃功能较好,可以直接生吃红枣,这样能防止红枣的营养流失,但若肠胃功能较弱,可以将红枣煮熟去皮或者泡水食用,煮过或者泡水后的红枣营养会流失一些,但不会给肠胃带来刺激。要知道不管是生吃还是泡水吃,在平时吃红枣都有注意事项

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