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早上起床后做好哪些事能够利于减肥?

作者:yangp  时间:2021-11-16 21:35:38来源:寿光在线  阅读:21 

早上起床之后,做一组拉伸运动,能够帮助人们更好的减肥。早上做拉伸运动,有三个好处。第一个好处就是“唤醒”新陈代谢,提高减肥效率。第二个好处就是缓解因长时间保持睡觉姿势造成的酸痛,让身体更为舒展。第三个好处就是激发活力,赶走萎靡,有更好的精神状态。如果有时间还可以做30分钟的有氧运动,空腹运动燃脂效率高。

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