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怎样提前月经

作者:leiyun  时间:2021-11-16 23:44:56来源:寿光在线  阅读:23 

月经是成熟女人的象征,由于一些女性的生活习惯不好,可能现在很多女性月经不是很规律,那么对于女性来说,月经不正常的时候要从生活中去了解原因,了解是什么情况导致的月经不规律。很多女性都是月经推后,那么怎样提前月经?


首先喝红糖水是很多女性的选择,因为红糖属于一种大热的食物,对于女性来说可以有效的补气血,还有健脾和胃,同时还有去湿驱寒、活血化瘀的功效,红糖当中含有非常丰富的葡萄糖,并且可以迅速释放, 这样可以让身体更好地吸收,由于红糖有很大的热性,就能很好的促使大姨妈赶快到来。


建议平时可以多吃一些补血调经的食物来促进月经来临,例如红枣,因为红枣的属性是温和的,它具有补中益气、安神养血之功效,月经将要来的时候可以吃一些红枣或者阿胶。也可以熬黑鸡汤、排骨汤等等。


在饮食方面要多吃一些清淡的水果蔬菜,不要过分紧张,太紧张也会因为精神压力大而导致月经来潮。女性朋友在月经前与月经后,一定要适当的保养,注意休息不要熬夜,坚持早睡早起,保持良好的作息时间,也不要吃生冷及辛辣食物,还要保持良好的心态,等待下一次月经的到来。

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