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怎样缓解紧张?

作者:yangp  时间:2021-11-20 22:41:36来源:寿光在线  阅读:18 

日常可以多次做深呼吸的运动,不仅可以调整呼吸的节奏,还能够调整自己的思维以及情绪,对于缓解紧张的情绪有辅助作用

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