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减肥过程有点难 需要避开减肥的绊脚石

作者:  时间:2021-11-24 21:33:30来源:寿光在线  阅读:18 

很多人减肥的时候,平日里故意减少食量,觉得吃的少了,体重能够降得更快。虽然说节食有助减轻体重,但是同时也会增加饥饿感。一些女人习惯吃零食垫肚子,缓解饥饿感,避免自己到正餐的时候吃太多。

  她们觉得选择零脂肪的零食,身体就不会长肉,吃多少都没关系。但实际上,所谓的零脂肪零食,并不是一点脂肪都没有。因为零食属于加工产品,在加工过程中增加了许多的添加剂,大量的添加剂摄入体内,也是会让身体长肉的。

  所以说,减肥期间需要戒掉零食,尤其是膨化类食品。常见的有薯条、薯片、炸花生、炸豆子等等。

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