您的位置:首页 > 社会行情 > 正文

小技巧帮助你减肥 懒人也能慢慢瘦下来

作者:  时间:2021-11-24 22:04:12来源:寿光在线  阅读:21 

  很多懒人瘦不下来,就是觉得运动太累了,一直坚持不下去,而影响减肥效果。想要减肥的话,建议肥胖人群买个跳跳球,每次看电视的时候,直接坐在跳跳球上面。每次都坚持这样做,一段时间之后,你会发现腰腹变细了。

  这是因为人坐在跳跳球上面的时候,比较难平衡身体,为了能够坐稳会自然而然收紧腹部,利用腹壁肌肉的力量让自己稳住。这个动作对于锻炼腹部肌肉有好处,能够让腹部更加紧实一些,对于消除腰腹部的赘肉,有明显的效果

  为了达到更好的效果,坐在跳跳球上的时候,注意要并拢双腿,将双手往头顶方向举起来。再双手合十,收腹挺胸,尽力向上提拉整个身体,同时进行深呼吸动作。

本文由原创首发投稿,内容仅供参考学习,未经书面授权禁止转载!图片来源图虫创意,版权归原作者所有。
本文链接:https://www.sgdj.org/224168.html

相关阅读

  • 亚洲w码欧洲s码可自行调整 免费yw637在线观看完整版

    亚洲w码欧洲s码免费yw637是一款专业的视频播放工具。它支持所有视频格式,支持 4K/超高清视频文件,并且能够高清播放。它是安卓手机和平板上欣赏影片的最佳选择。为你提供最佳的看视频体验。

    2021-12-04 15:44:06

  • 预防老年痴呆症应注意什么?

    甜食中含有太多糖分,吃太多甜食可增加患糖尿病风险,糖尿病可影响大脑代谢功能,增加患老年痴呆症几率。所以应严格控制甜食摄入,成年人每天加工糖摄入量不能超过25克,少吃各种糕点和加

    2021-12-04 15:43:54

  • 晚上睡不着网站大受欢迎 2021免费大全拿走不谢

    晚上睡不着网站2021免费视频你懂得在这里,只需单击一下,就可以搜索您喜爱的高清视频资源。没有病毒和弹出窗口。非常适合在手机上查看和下载。该软件无需注册即可登录,无需付费即可免

    2021-12-04 15:43:24

热门专题

蔬菜内容列表价格植株农业菜价土壤种子农产品山东省生长玉米尿素农药追肥化肥合作社农村肥料