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工作太忙容易过劳肥 对抗过劳肥该怎么做

作者:  时间:2021-11-24 22:38:41来源:寿光在线  阅读:23 

 1、应酬太多

  很多上班族每天的应酬特别多,基本上每一天都有应酬。应酬的时候,基本上都是在酒店吃喝,都是高盐高油高热量的食物,而且还要大量饮酒,长期这样吃,身体很容易长肉。

  2、经常熬夜

  很多上班族为了工作,经常加班熬夜工作。努力上进是好品质,但是经常熬夜会导致睡眠不足,时间长了也容易让人发胖。因为人进入深度睡眠之后,身体会分泌有助让人变瘦的瘦素。

  如果一直熬夜,就会长期处于睡眠不足的情况,瘦素分泌就会出现异常。同时还会导致身体新陈代谢降低,时间久了就容易长胖。

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