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远离这几种食物 让你怎么吃都不胖

作者:  时间:2021-11-25 21:36:49来源:寿光在线  阅读:28 

 第一类:过分精致的加工食品或速食

  加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心;加了火腿、奶油、面粉马铃薯玉米的西式浓汤;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食品热量相当高!

  第二类:高热量、密度的食物

  一般经过油烹调的食物,会提高60%~100%的热量,尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法

  第三类:口味重的食物

  又酸、又甜、又辣、又咸的食物,会诱使你胃口大开,在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。

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