吃什么水果不容易发胖

吃水果减肥原因食水果含的热量比较低，在水果当中，西红柿，苹果，西瓜和草莓，又是其中还有热量最低的，建议你晚上吃这些水果代替部分主食。

苹果，柠檬，猕猴桃，李子，樱桃，柑橘类等水果是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择，最好餐前吃水果，增加饱腹感，降低食欲，也可显著减少对脂肪性食物的需求，饭后吃水果，难以达到减肥的效果，就等于吃多余的糖，反而可能增肥，希望能帮到您

因为水果里面含有糖分，加上晚上胃肠蠕动比较慢，摄取的糖分是很难完全吸收的，所以不吃是最好的避免肥胖的方法。

一般可以选择这些水果，香蕉，柠檬，柚子，但是也不要吃多，八点钟以后就不要吃了，以免加重胃肠负担。