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夏天倒计时了还不行动 是想继续土肥圆吗

作者:  时间:2021-12-20 00:01:49来源:寿光在线  阅读:69 

误区1、不吃晚餐就能减?

  民间谣传“过午不食”减肥法,虽说是谣传却是被大众所信服。

  真相:一餐不吃饿得慌,晚餐到早餐这一段消化进食的时间是最长的,如果不吃晚餐对人体脾胃都有所伤害,如果长时间不进食还容易增加肠胃吸收率,反而会让体重反弹的更快。

  误区2、吃素就能瘦?

  人们常说的“以形补形”,竟被减肥的人误解成不吃肉就能瘦。

  真相:目睹了八戒哥哥一路吃素又走了十万八千里还没能减肥成功的故事,你还相信吃素就能瘦吗?减肥和吃素无关,却与吃下去的食物热量有关,素食食材同样存在热量高低之分。

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