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30岁女性要如何保养呢?

作者:yangp  时间:2022-02-26 21:38:31来源:寿光在线  阅读:43 

女性一旦过了30岁就要注意饮食方面,不能再跟小姑娘似的,各种各样的垃圾食品都吃,比如过于油腻的,过于辛辣的食物都要少吃。应该要清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜瓜果,尤其要多喝水,每天最起码要喝水1500~2000毫升,补充身体所需要的水分才能够促进血液的循环,有助于排毒养颜以及调节内分泌,让身体保持更年轻的状态。

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