百合的好处 常吃这一物可以催眠

　　催眠

　　吃百合对于催眠有很好的效果，因为百合是可以安神的，在我们感觉到很心烦意乱的时候，会有睡不着的情况，这个时候吃点百合就能很好的缓解问题了。百合的味道比较清淡，适合在晚餐的时候吃一些，晚上正好就能发挥作用。

　　美容养颜

　　百合在煮汤的时候会让汤变得粘稠，大家可能还不知道为什么，其实是因为百合中的粘液质被煮出来了。这个时候我们常吃一些百合，补充粘液质，就能帮助美容肌肤，在冬天的时候是很适合吃百合的，能缓解肌肤干燥和粗糙的问题。

　　润肺止咳

　　百合的润肺效果很好，患有一些肺部疾病，或者是呼吸道疾病的时候，都可以吃点百合。比如说现在有很多人都感冒了，不停的咳嗽和干呕，喉咙感觉很烧得慌，这个时候常喝一些百合汤，就可以帮助缓解肺热，减轻不适症状了。