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核桃的作用 吃它居然可以预防阿尔茨海默

作者:  时间:2022-03-16 10:20:56来源:寿光在线  阅读:22 

  预防阿尔茨海默病

  核桃中含有不少的抗氧化成分,比如说维生素以及脂肪酸、亚麻酸等,通俗的说就是可以帮助延缓衰老。我们知道阿尔兹海默症就是因为氧化以及炎症等原因导致的,而常吃一些核桃,延缓衰老速度就可以帮助防止这种疾病的出现了。

  加强肠道健康

  常吃核桃可以达到保健肠胃的效果,肠胃功能不好的朋友就适合常吃核桃。核桃中含有的不饱和脂肪酸是可以帮助预防多种肠道疾病,含有的维生素E还有抗癌的效果。想要保持肠道内的环境平衡,平时吃点有营养的核桃是很好的。

  高血压

  如果你的血压比较高,那么也要常吃一些核桃哦!核桃里面的脂肪酸可以防止胆固醇的进一步升高,帮助调节人体的血压,预防多种心血管疾病。现在很多人平时的生活习惯不好、饮食不健康,导致心血管疾病的发病率一直都很高。

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