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板栗的功效 吃这种食物居然能健脾

作者:  时间:2022-03-16 10:28:45来源:寿光在线  阅读:24 

  健脾

  吃板栗可以健脾,这是中医上面的一个说法,如果平时有食欲不振或者是消化不良的症状出现,那么就可能是脾虚了,这个时候就可以吃点板栗。板栗含有不少的脂肪以及碳水化合物,对于补充能量的效果是很好的,可以每天都吃一些。

  保护血管

  我们的血管其实是很脆弱的,如果想要自己的血管更加的健康,那么吃点板栗也是很不错的。由于板栗含有不饱和脂肪酸以及钾元素,所以可以很好的帮助调节人的血压,避免出现各种心血管疾病,建议本身就有三高的朋友,应该要常吃板栗。

  预防感冒

  板栗里面含有的维生素C也比较多,我们在吃板栗的时候,其实就能很好的补充身体需要的维生素C,然后达到预防感冒的效果。现在正是感冒的高发季节,我们应该多吃一些维生素C含量高的食物,除了板栗还有猕猴桃、柠檬以及大白菜

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