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喝生芹菜汁可以减肥吗?哺乳期可以喝生芹菜汁吗

作者:wting  时间:2022-03-17 10:33:04来源:寿光在线  阅读:27 

有一定的减肥功效的。

首先芹菜汁里面有利尿的成分,对于水肿型肥胖有一定的减轻体重的作用

另外,芹菜汁的热量低,且富含纤维素,能够增加饱腹感,减少其他食物的摄入,并且能够促 进肠胃蠕动、减少脂肪的吸收,进一步帮助减肥。

一般推荐在饭前喝一般200-300毫升的芹菜汁来帮助减肥,肠胃好的可以每日一杯、身体虚寒的 人就不建议这么做了。

生芹菜汁比较的寒凉,而且没加热里面可能有洗芹菜的生水,加热之后能够减少寒凉之气,同 时进行高温的杀菌消毒。

只是芹菜汁里面少量的营养素在加热之后会被坏,降低了一部分的营养价值哺乳期女性如果没有低血压、芹菜过敏、脾胃虚寒等问题,是可以少量喝芹菜汁或者说吃芹菜 的。但是不建议大量或者经常喝,因为芹菜性寒,哺乳期女性要尽量少吃生冷寒凉、辛辣刺激的食 物,这些食物可能会导致回奶。

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