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板栗的好处 常吃它能够健脑

作者:  时间:2022-03-17 10:46:45来源:寿光在线  阅读:25 

  板栗里面的镁元素是比较多的,这种成分是对于大脑很有好处的。在牛奶中也有很多的镁,不过研究发现,板栗中的镁是牛奶的三倍。平时感觉到饿的时候吃点板栗,可以很好的解决饿肚子的问题,还能帮助补充镁元素,达到益智的效果

  除了镁元素之外,板栗里面的卵磷脂也有不少,这种成分能够提升大脑的功能,让人的记忆能力变得更好,反应更快,更加有创造力。所以说不管是老人还是孩子,或者是用脑比较多的上班族,都应该常吃一些板栗,对大脑是很好的。

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