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中医有哪些养心方法 中医说这样养心身体更好

作者:  时间:2022-03-31 15:36:11来源:寿光在线  阅读:33 

  护心的根本原则在于维护心脏的阳气,也就是它的动力。专家认为,可补肺养心。

  生命在于运动,运动对心脏的保健有着首当其冲的作用。有氧运动的目的在于增强心肺功能,增加心肺的耐力。有氧运动时,血液可以供给心肌足够的氧气,氧气能充分酵解体内的糖分,增强和改善心肺功能,还预防骨质疏松,调节心理和精神状态。

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