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夏季吃什么蔬菜减肥效果好

作者:  时间:2022-04-29 11:56:43来源:寿光在线  阅读:16 

  冬瓜

  冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用

  芹菜

  芹菜作为减肥食谱中最常见的蔬菜,其减肥效果不言而喻,芹菜富含膳食纤维,能促进消化,起到通便排毒的作用,想要减肥,芹菜是必不可少的佳品。

  绿豆芽

  含水分多,食人体内后产生的热量少,更不容易形成脂肪堆积皮下。

  苦瓜

  苦瓜能排毒,相信很多人都清楚,常吃苦瓜还能降低脂肪和糖类的吸收率,是减肥瘦身不可少的食物

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