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春季养生要注意哪些健康指南?

作者:yangp  时间:2022-04-30 15:37:09来源:寿光在线  阅读:12 

春天人的新陈代谢比较快,食物的选择方面可以多吃一些温和的食物,尽量不要吃过于油腻或生冷的食物,比如多吃维生素B含量丰富的新鲜蔬菜瓜果春季容易有肝火旺盛的现象,多吃水分含量高的食物有助于降火,尽量不要吃酸性的食物,否则肝火更旺,甚至容易伤害到脾胃。

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