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粗粮食用过度会有哪些坏处?

作者:yangp  时间:2022-05-07 22:48:14来源:寿光在线  阅读:10 

由于粗粮中的膳食纤维较高,若食用过多会影响消化导致腹胀,甚至严重会让肠道堵塞,出现急性脱水症状。特别是在夜间,若进食过多粗粮,胃排空的速度会明显下降,在睡觉前都不能完全排出体外,此时食物会包裹着胃酸反流到食管,食管黏膜会被胃酸腐蚀而受到伤害。

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