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健身后头晕是什么原因?

作者:wting  时间:2022-05-12 18:07:07来源:寿光在线  阅读:7 

1、缺乏运动锻炼

平时根本不参加运动锻炼或少运动的人,没有体能基础,一旦从事剧烈的运动,就会出现身体器官和部位不能适应的情况,就容易导致出现头晕目眩的现象,甚至还会出现脸色苍白、恶心、气喘等症状

2、体内热量不足

有些人在运动之后感到头晕,是由于运动性低血糖引起的。在饥饿状态下运动或是在过热过冷的环境中运动,会使得体内的热量供应不足,血糖含量下降,导致运动后出现头晕的情况。

3、运动量过大

像这样的运动量是不是第一次尝试呢?如果是的话,就证明的你的头晕是由于运动量过大缺氧导致的。这时人体要开始调整运动强度,一步步来,不要做过激身体不能适应的项目。可是,如果这样的大运动量不是你第一次尝试,这种运动量太大的缺氧就可以排除了。

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