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晚餐吃太晚、太多或不吃,多种疾病易上身

作者:wting  时间:2022-05-14 18:44:07来源:寿光在线  阅读:9 

很多减肥人士一天基本只吃两餐,他们宁愿忍饥挨饿也不吃晚餐。

其实,一天中,不管你不吃哪一顿,都会减少能量的摄入,起到减肥的效果。但是,少吃一顿,其实就是节食,靠节食减掉的多数是水分,不仅容易反弹,还会影响健康!

出汗、排便,这些都是人体正常的新陈代谢产物,除了吃的多拉的也更多外,它们和晚饭没有直接关系

还有一种说法是,吃了晚饭,血液集中到消化系统,会造成心肌缺血。最后得出了一个结论:不吃晚饭可以避免缺血导致猝死……这些荒谬的谣言,别信!

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