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如何保护膝关节呢?

作者:yangp  时间:2022-05-18 15:05:44来源:寿光在线  阅读:19 

两条腿站着的时候,每一条腿负重一半,抬腿走路的时候,膝关节所承受的重量则是原来的二倍,而且走路的时间越长,膝关节所承受的重力越大,而下楼的冲击力是最大的,直接可以达到体重的6倍,因此任何年纪的人都不建议通过上下楼锻炼身体。

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