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吃土豆减肥还是增肥?

作者:  时间:2022-06-20 09:31:44来源:寿光在线  阅读:17 

例如,你可以在烹饪后直接吃。然而,土豆是一种基于碳水化合物食物。因此,如果一次吃大量的土豆,并且这顿饭中有馒头、米饭或面条,这种面食需要适当减少,否则会导致碳水化合物的显著增加。

特别是对于糖尿病患者,当有主食时,不建议吃大量土豆。有必要减少主食,或者用土豆代替主食,比如这顿饭的馒头。土豆主要用来填饱胃,含有更多的纤维成分,因此没有糖尿病的患者可以适当食用,主食肯定是起到增肥效果的。

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