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肚子胀胀的腹部不舒服怎么办?

作者:  时间:2022-06-23 11:01:29来源:寿光在线  阅读:7 

注意饮食,减少胃肠道气体的产生。吃东西时,少说,慢慢咀嚼,少喝碳酸饮料,喝水不要吸管,深呼吸不要吞咽唾液,少嚼口香糖。少吃如全麦、大麦、燕麦、洋葱生姜卷心菜花椰菜红薯食物

加强运动,促进胃肠气体排出。通过每天适当锻炼,可以促进人体血液循环,增强身体新陈代谢,促进胃肠道蠕动,缓解长期腹胀现象

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